Jeg underviser forskellige steder og du kan se mit ugeskema nedenfor. Her er en  kort at præsentere mine yogaklasser.

Strong Flow:

Vi flyder fra stilling til stilling og vores fokus er ikke kun på stillingerne, men også på overgangene. Vi bruger surya namaskar (solhilsnen) og ujayii åndedrættet til at bære os igennem sammenhængende og flydende sekvenser af forskellige stillinger. Stillingerne kædes sammen, som perler på en snor.

Forbered dig på sved på panden og smil på læben i mødet med din yogamåtte. Tilgangen til yogaen i disse timer vil være legende, nysgerrig og udfordrende, men du vil opleve at sindet beroliges på trods.

Du skal helst have gået til yoga noget tid, da i helt sikkert skal stå på hænder og arbejde med nogen af de mere avancerede stillinger i yoga.

Relaxing Yin Yoga:

I denne yogaklasse er der fokus på lange rolige stræk. Vi holder strækkene i lang tid for at give kroppen og sindet mulighed for at slippe og give efter. Vi bevæger os langsomt og nænsomt for at komme ind og ud af stræk. Hvis du har brug for at blive støttet i stillingerne, så bruger du tæpper, yogablokke, bolsters og andet - less is more!

Dit bindevæv er i fokus med Relaxing Yin Yoga, og denne yogaklasse passer til dig der døjer med ømhed og smerter i kroppen, uro og søvnproblemer eller bare har brug for at tage kærligt hånd om dig selv for at forebygge overbelastning.

Alle kan deltage på dette hold!

Yin Flow Yoga:

I denne yogaklasse er der både fokus på lange rolige stræk, samt míndfulde, langsomme flow. Vi holder strækkene i lang tid og væver strækkene ind i rolige flow. Flowet er meditativt - du kan holde øjnene lukkede og blot lade dig føre ind og ud af stræk.

Klassen henvender sig til dig der har brug for at nære krop og bindevæv, samt har brug for ro til en hjerne og et nervesystem på overarbejde. Helt som i Relaxing Yin støtter denne yogaklasse dig i at forebygge overbelastning.

Alle kan deltage på dette hold!

Er du i tvivl om hvilken klasse, der passer bedst til dig, så ring til mig på 22177443 eller skriv til mig på: atzfanya@yahoo.com og lad os sammen finde den bedste klasse til dig.